一、 总体要求‌

为全面贯彻全国及上海市教育大会精神，依据《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》《中共上海市教育卫生工作委员会 上海市教育委员会关于印发〈深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施〉的通知》（沪教卫党〔2025〕145号）等文件要求，我校紧扣体育育人根本任务，坚持以服务学生全面发展、提升综合素质为宗旨，牢固树立“健康第一”理念，积极推进文化学习与体育锻炼协同共进，引导学生通过体育锻炼享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。为此，特制定本行动方案。

发展蓝图方面，学校将以《普通高中体育与健康课程标准》为根本遵循，坚守“健康第一、素养为重、全员参与、特色发展”的核心原则，深度融合体育教学、课间活动与赛事组织，系统构建“课程—活动—竞赛”三位一体的体育育人体系。通过科学合理安排每日体育活动，促进学生体质健康水平提升、运动技能持续发展及团队协作精神有效培育，使学生在体育锻炼中强健体魄、磨炼意志，实现个人全面成长。最终，着力打造彰显东湖中学特色的体育文化品牌，逐步形成理念先进、机制完善、保障扎实、特色突出的新时代学校体育高质量发展新局面。

二、 主要目标‌

（一）总体目标

以课堂为主阵地、以活动为实践平台、以竞赛为提升路径，系统构建“课程全面普及、竞赛分层提升、文化潜移默化”的体育育人实践模式。着力打造民族传统体育与现代体育项目相融合、传承与创新相结合的“一校多品、项项精品”特色体育体系。确保全体学生养成运动习惯（每日校内综合体育活动时间稳定达到‌120分钟），满足兴趣学生个性化发展需求，支持特长学生竞技成长（落实“体育一条龙”人才培养体系）。全面形成理念科学、体系完善、保障到位、成效突出的新时代学校体育工作高质量发展新格局。

（二）学生发展目标‌

1.保障运动时间，全面落实学生每日校内综合体育活动时间不少于‌120分钟‌，校外体育锻炼不少于‌60分钟‌。

2.提升体质健康，学生《国家学生体质健康标准》测试合格率稳定在‌98%‌ 以上，优良率达到并保持在‌60%‌ 以上。

3.掌握运动技能，每名学生掌握至少‌2项‌运动技能。

（二）特色建设目标‌

1.打造中华优秀传统文化特色项目。深化以“舞龙”项目为引领，融合龙舟、武术（太极等）、传统体育游戏（毽子、跳竹竿等）的中华优秀传统文化特色传承体系，推动“班班有队伍，人人知文化”，将其整体打造成为彰显学校特色、浸润文化自信的校园名片。

2.构建分层分类、普及与提高相结合的校园体育竞赛体系。推动个性化项目与集体化活动有机融合，建立健全“每月一赛”常态化机制，实现“班班有活动、月月有比赛”，激发学生参与热情，营造积极向上、人人参与的校园体育文化氛围。

3.完善“体育一条龙”人才培养与竞赛衔接体系。 以田径等基础项目为重点，系统构建覆盖普及、提高与拔尖的课余训练和竞赛体系，加强各学段培养的有效衔接，力争在区、市乃至更高级别赛事中实现成绩突破，为特长学生提供持续发展的通道。

三、 组织架构‌

（一）领导小组‌

组长：‌校长、分管副校长

副组长：教学处主任、德育处主任、体育教研组长

成员：各年级组长、班主任、全体体育教师

领导小组全面负责学校体育工作的领导与决策，审定方案、统筹资源并监督安全；协调推进课程、活动与竞赛体系的实施；组织成效评估，确保体育育人目标的高质量达成。

（二）执行小组‌

组长：教学处主任、德育处主任

副组长：教学处副主任、德育处副主任、团委书记、体育教研组长

协作部门：体育教研组、年级组、后勤保障部、家委会、社区共建单位

表1：职责分工

四、 实施路径‌

为确保学生每日校内体育活动时间充足且形式多样，学校系统构建“固定+弹性”相结合的体育活动体系。固定部分（总计120分钟）包括：每周体育与健康课/体育活动课（平均每日40分钟）、上下午各30分钟的大课间活动、以及20分钟的午间微运动。弹性部分则通过“每月一赛”决赛日（每个月最后一个周五下午）、各体育社团/拓展课程及校队专项训练等方式，进一步满足学生个性化发展与特长提升的需求。‌

（一）优化课程教学

为系统构建“课程全面普及、竞赛分层提升、文化潜移默化”的体育育人实践模式，形成“一校多品、项项精品”的特色体育体系，学校将课程教学、活动平台与训练体系进行结构化设计与分层实施，具体安排如下：

1. 体育与健康课程（普及基础）

以课堂为主阵地，落实国家课程要求。高一、高二年级实施专项化教学（每周4课时），开设不少于12个项目，重点涵盖舞龙、武术等中华优秀传统文化项目，以及篮球、足球、啦啦操等现代体育项目；高三年级以调节性体能课程为主，保障全体学生掌握基本运动技能、养成科学锻炼习惯。

表2：体育与健康课程项目

2. 体育活动课（体验拓展）

作为体育与健康课程的重要延伸与实践平台，以“运动嘉年华”等主题化、项目化形式系统开展。课程每周安排固定课时，注重跨学科融合，鼓励各科教师共同参与设计与组织，强调趣味性、协作性与文化浸润。通过结构化活动模块，强化集体参与和传统体育体验，深化“班班有队伍，人人知文化”的育人实效。

表3：体育活动课项目

3. 体育社团与拓展课程（兴趣发展）

面向有兴趣、有特长的学生，提供舞龙、篮球、足球、羽毛球、武术等多样化社团与拓展课程。重点打造以“舞龙、龙舟、武术”为代表的中华优秀传统文化特色项目，深化技能学习与文化传承，满足学生个性化发展需求。

4. 校队专项训练（竞赛提升）

以田径等基础项目为重点，依托“体育一条龙”人才培养体系，组建各项目校代表队，开展系统化课余训练。强化训练与竞赛衔接，着力提升竞技水平，支持特长学生在市、区级及以上赛事中争取突破，为学生提供可持续的发展通道。校运动队包括：篮球队、足球队、舞龙队、田径队、踢跳队、广播操队、啦啦操队。

通过上述分层实施机制，学校将稳步达成“全体学生每日校内体育活动120分钟”的基本目标，并逐步形成课程、活动、社团、训练有机贯通，“普及—提高—拔尖”层层递进的体育育人新生态。

（二）优化大课间活动体系

为提升大课间活动的育人实效与组织品质，确保其安全、有序、充满活力地开展，特对活动的内容设计、组织实施与保障机制进行系统优化。（见图1）

图1大课间活动体系

1. 上午大课间

上午大课间（9:30-10:00，30分钟），采用“基础健身+特色体验”模式。

（1）班级进场（约5分钟）

以“快速、安静、整齐”为原则，各班在指定区域整队后，按广播指令或音乐节奏，以两路纵队踏步行进至活动场地。行进间要求队列整齐、步伐一致、精神饱满，体现积极向上的集体状态。

（2）基础健身环节（约10分钟）

全校统一进行广播体操，强调动作质量与精神面貌。

（3）特色体验环节（约10分钟）

分年级或班级开展“彩带龙”、校本太极操、等特色项目，融入传统文化，彰显学校特色。

（4）班级离场（约5分钟）

在放松整理环节结束后，各班于原位再次整队，同样按指令或音乐，有序、安静地列队离开活动区域。要求保持队形不乱、节奏统一，展现良好的纪律素养与集体凝聚力。

2.下午大课间

下午大课间（14:30-15:00，30分钟），实施“主题引领、因时调节”的弹性模式。

（1）班级进场（约5分钟）（要求同上）

（2）春秋季节以“活力充能”为主题，组织有氧慢跑、集体跳绳、趣味体能循环练习等。夏冬季节以“适应性锻炼”为主题，夏季开展强度适宜的“彩带龙”、室内韵律操等；冬季开展跑操、热身操、动力性拉伸等抗寒保暖活动。

（3）班级离场（约5分钟）（要求同上）

（三）创新午间微运动

为充分利用午间碎片化时间，促进学生身体活动与精神状态调节，学校于每日12:15—12:35（共20分钟）统一组织午间微运动。该活动以班级为单位，在教室内或走廊等就近空间开展，遵循“安全、趣味、适度、易行”原则，旨在缓解久坐疲劳、提升午后学习效率，并培养班级凝聚力。

1.活动项目内容

午间微运动系统设计了四大模块，包括传统文化养心模块，着重调节身心、传承文化；活力拉伸与姿态优化模块，旨在缓解久坐疲劳、改善体态；趣味协作与游戏模块，通过互动游戏培养团队精神与规则意识；身心放松与专注模块，帮助舒缓神经、提升注意力和情绪稳定性。四个模块有机组合，共同构成兼顾身体活动、心理调适与文化浸润的午间微运动课程体系。

表4：午间微运动活动项目

2. 组织与实施流程

（1）准备阶段（12:15-12:18）

各班学生在班主任或体育委员组织下，简单调整桌椅，确保活动空间安全，做好身心准备。

（2）主体活动阶段（12:18-12:30）

根据当月主题，开展约12分钟的统一或自选活动。可配以舒缓或富有节奏的背景音乐。

（3）整理放松阶段（12:30-12:35）

进行2-3分钟的轻柔整理活动（如深呼吸、肩颈放松），随后有序恢复座位，准备进入午休或学习状态。

3. 更新与资源保障

每月由体育组联合卫生健康教师设计并发布下一月的《午间微运动活动包》，内含视频指导和安全提示。同时，鼓励班级创新，可征集学生自编小活动，经体育组审核后纳入班级选项。班主任负责组织与安全管理，体育委员或班级志愿者可担任“微运动引导员”。

4. 评价与激励

将午间微运动开展情况纳入“阳光班级”评选指标。每学期开展“最有创意微运动班级”“最佳组织奖”等评选，展示优秀案例。

（四）打造“每月一赛”品牌赛事

学校建立“每月一赛”常态机制，于每月最后一个周五下午开展主题体育竞赛，全年依次举办足球、排球、舞龙、羽毛球、田径运动会、踢跳、篮球及飞盘等项目赛事。活动以班级或个人为单位，兼具竞技性与普及性，旨在深化传统体育文化、打造特色品牌，并全面提升学生运动技能与团队凝聚力。‌

五、 评价督导‌

为保障本方案各项任务有效落实，建立科学、系统的评价督导体系，以评促建、以督促改，形成工作闭环。

1. 健全学生体育素养综合评价

建立涵盖“运动习惯、体质健康、运动技能、体育品德”四个维度的学生体育素养评价体系。评价结果通过电子“体育健康成长档案”进行过程性记录与动态追踪，并作为学生综合素质评价、评优评先的重要依据，促进学生全面、主动发展。

2. 优化教师绩效考核与激励

将体育活动的组织成效、学生体质健康水平提升率、各级各类竞赛成绩、体育教学科研成果等，纳入体育教师及班主任的年度绩效考核与职称评聘体系，作为重要评价指标，激发教师参与体育工作的积极性和创造性。

3. 建立常态督导与问责机制

成立由校领导、职能部门、师生代表及家长代表共同参与的体育工作评估督导小组。每学期对“每日校内体育活动两小时”落实质量、学生体质健康合格率、近视率与肥胖率控制成效等核心指标开展专项督导与评估。建立问题清单与整改台账，限期整改，并将督导结果纳入相关部门及负责人的年度考核，确保各项工作落到实处、取得实效。

六、条件保障

为保障学校体育工作的有效落实与可持续发展，学校建立以下支撑体系。

1. 组织协同机制

建立“领导小组统筹决策—协同发展委员会（由德育处、体育组、年级组、后勤、家长代表及社区合作单位代表组成）联席执行”的工作机制。每学期至少召开两次专题联席会议，协调校内资源，联动家委会（如组织家长体育志愿者、开设家庭运动指导微课），并积极引入周边社区、体育协会及专业机构资源（如教练支持、场地共享、课程共建），形成“校内贯通、家校联动、社校协作”的立体推进网络。

2. 经费投入保障

设立“体育工作高质量发展”专项经费，纳入学校年度预算，经校务会议审议通过。经费使用遵循“保障基本、倾斜重点、讲求效益”原则，优先保障体育设施维护更新、重点特色项目（如舞龙、一条龙项目）培育、教师专业培训、校级以上赛事等支出。建立经费使用公示与绩效评估制度，确保专款专用、透明高效。

3. 场地设施优化

在保障田径场、体育馆等主场地高标准维护与定时开放的基础上，实施“空间挖潜”计划：系统利用教学楼架空层、连廊、平台等边角空间，建设“体能角”“技巧角”“传统体育角”等主题式“活力角”，配备相应器械。绘制并动态更新“校园运动地图”，明确各区域功能、开放时间与管理责任人，实现体育空间的精细化管理与高效利用。

4. 安全风险防控

建立“预防-评估-应急”一体化安全防控体系。每学年组织学生进行健康体检，建立特异体质学生档案；体育教师课前需进行安全提示，并对高风险教学内容进行专项风险评估。制定并张贴《学生体育运动意外伤害应急处置流程》（见图2），明确从现场急救（含AED使用）、报告、送医（与就近医院建立“绿色通道”）到保险报案的全流程责任人及操作规范。在体育馆、田径场等关键区域配置AED并确保责任人能熟练操作；每学期组织至少一次体育安全专题培训与应急演练，覆盖全体体育教师、班主任及相关管理人员。

七、 附则‌

本方案自发布之日起施行，由青浦区东湖中学体育工作协同小组负责解释，并将根据实际情况和上级要求适时修订。

学校名称（公章）：上海市青浦区东湖中学

                                                                  校  长（签名）：     

                                                         责任督学（签名）：          

                                                                                                                     日  期：2026年2月23日