——儿童不宜穿得过多

《黄帝内经·素问》中写道：“若要小儿安，需带三分饥与寒。”

　　中国的特殊政策使每家的孩子都成为了小太阳、小皇帝。把皇帝冻着了那还得了，于是孩子们的衣服厚度不断增加，使孩子们真正感到了来自父母的“温暖”。

　　尽管如此，孩子们并不争气，三天两头的感冒发烧，令父母们百思不得其解。

　　其实，这里的道理很简单，就是“捂着了”。一则孩子们从未受到寒冷的考验，对寒冷的抵抗力下降；二则孩子的代谢率高，活动量大，出汗就多。衣服穿得太厚，汗不能及时蒸发，身体与外界的温差增大。而水的冷热传导性比空气大得多，一遇到冷空气，会使人感到更冷。这一冷一热的巨大变化会使人的抵抗力下降，还能不感冒？

　　所以，要想孩子少感冒，就要锻炼孩子的耐寒能力。从秋天开始，不给孩子穿太多的衣服，与成人相当就可以了，比成人穿得还要少，也未尝不可。现在日本有的幼儿园已经注重锻炼孩子的耐寒能力了。他们的政法一定让你吃惊：孩子们一年四季只穿一条短裤，当然此项训练是征得家长及孩子本人同意的。孩子们开始的时候冻得直哭，但是争强好胜的心理使他们大多数都坚持了下来。据说已经取得了惊人的效果，孩子们不但耐寒能力大大增强，从不感冒，而且意志也变得非常坚强。试想，这么小的孩子意志就如此坚强，今后还有什么他克服不了的困难、完成不了的事业呢？